真正的夏天，不應該只停留在沙灘。如果你曾想過要用一種全新的方式親近海，那麼「SUP立槳」會是這個夏天最值得收藏的體驗。
這次，我們不走人擠人的海水浴場，而是推薦你從台東成功鎮出發，一日就能體驗立槳、文化散策與海景民宿的完整行程。

以下是一趟貼近太平洋的玩水提案，從都歷部落出海，到三仙台看橋、比西里岸看文化、擁月星宿看日落，給你一個完整的東海岸夏日記憶。

都歷海洋教室：新手也能安心上手的SUP起點

想玩SUP，地點選得對比技巧更重要。台東成功鎮的都歷海灘，浪穩、海域寬廣，適合初學者；加上在地團隊經營的「都歷海洋教室」，從裝備、教練到文化解說一次到位，非常適合初次體驗。

你將在海邊學習如何站穩槳板、掌握方向，也能聽教練講解部落如何與海共生。這裡不只是划水，更是打開另一種東海岸視角的開始。

都歷海洋教室資訊
地址：台東縣成功鎮信義里都歷路117號
電話：0988‑947‑150
體驗重點：SUP初學課程、衝浪、浮潛、月桃手作體驗、阿美族海祭導覽（預約制）

Pacefongan 巴茲風岸：退潮後的鏡面沙灘

從都歷出海時，很可能會划經一段看似平凡的黑沙灘。但當你在退潮時走上那片沙地，會發現這是傳說中「如鏡面般」的拍照聖地——巴茲風岸。

阿美族語「Pacefongan」意為「船下水的地方」，這裡是部落傳統海祭進行的場域。水退後，海面遺留的薄水反射出天空與人影，是攝影愛好者最喜歡的「自然濾鏡」。但這裡不是每天都這樣美，需要觀察潮汐時間。

拍攝建議

• 建議時段：退潮後約1.5小時
• 建議裝備：輕便鞋、防曬衣、手機防水袋
• 特殊提醒：此地為傳統儀式區，非戲水地點，請勿任意踏入祭筏通道

巴茲風岸點位資訊
電話：089-841520
地址：臺東縣成功鎮都歷沙灘

比西里岸部落：從牆面彩繪看見生活的輪廓

午後不趕行程，建議你散步到比西里岸。這是三仙台旁的阿美族部落，部落牆面繪製著祭典、傳說與捕魚圖像，講述著族人與自然的關係。這裡沒有觀光商店，但一步一景，都有生活痕跡。

這裡也是「寶抱鼓樂隊」的家。部落孩童用海廢浮球、竹根與羊皮製鼓，自學打節奏，參與部落慶典與迎賓活動。若有導覽行程（建議透過都歷海洋教室預約），你可以聽到更多關於PiSiLiAng（三仙台原名，意為養羊的地方）的故事。

比西里岸部落資訊
地址：台東縣成功鎮三仙里（靠近三仙台）
電話：無固定聯絡窗口（可透過都歷海洋教室預約導覽）
建議停留時間：30–60分鐘

擁月星宿民宿：從落地窗看整片東太平洋

海景房不稀奇，但能帶著沙灘氣味回房、看見太平洋波紋的民宿，並不多。「擁月星宿」就是少數之一。

這是一間位於台11線上的海景住宿，主打原木設計與大片落地窗，窗外即是海。房型簡潔、清爽，適合親子與情侶入住。若你安排一日遊，也非常推薦加住一晚，把海看飽、把疲憊放下。

擁月星宿資訊
地址：台東縣成功鎮信義里豐田路27-5號
電話：08-984-1639
特色：寵物友善、大草皮、海景步道、近三仙台與都歷海洋教室

延伸玩法推薦：成功三仙台馬拉松作為旅程起點或收尾

如果你剛好計劃參加 2025 年的「成功三仙台馬拉松」，不妨將這趟SUP行程排在前後各一日。先用立槳活動暖身，跑後再到民宿放鬆，讓身心回到平衡。

2025 成功三仙台馬拉松資訊
活動時間：2025年10月25日（六）早上6:00起跑
起跑地點：成功海濱公園
組別選項：42K／21K／14K／7K
報名詳情：點擊連結

立槳玩家行前懶人包

玩水之外，也記得把海的氣味帶回去

一趟東海岸行程，不需要太多安排，也不需要跑點。只要選對一片海、一個在地團隊、一個步調剛剛好的下午，就能讓今年夏天變得很不一樣。

划出岸邊的時候，你會明白，那些所謂風景，從來不是為了被看見，而是等著被參與。