雨水養生法

雨水（１５天）氣溫漸昇，霧露漸散，降雨機率明顯提高，支節活動開始頻繁；飲食以微溫、鹹、酸為主，甘為輔，以為理肝之用。

春天盛產的蘆筍、甜菜、藍莓、草莓、碗豆、白蘿蔔、比目魚都是不錯食材。

適合緩和的運動，慢跑、溫水游泳、太極拳、八段錦、氣功，舒展筋骨，太過激烈的運動就不太適合，執行主運動前，別忘了先做暖身運動，保護關節及筋骨，預防運動傷害。

有興趣種花花草草的朋友，也可以試試，雨水最適合播種，還能讓心情愉快。