秋季預方過敏養生之道

秋天是養肺的季節，而寒露是個涼爽的氣節，適合與大自然進行對話，再來一個深層的深呼吸，享受空氣中的芬多精，潤膚、排毒、活化肝細胞，掌握這些養生重點，甚麼蕁麻疹、鼻子過敏、氣喘、咳嗽、皮膚乾癢…等，通通可以緩解。

肝是個無聲的器官，但是當身體發生疲憊感，就是肝發出的警訊，不容忽視，適度的舒壓，跟放輕鬆、深呼吸、充足睡眠都是很重要的。蕁麻疹不僅與皮膚保溼有關，與肝細胞的酵素分解、免疫球蛋白下降及排毒也有關係。

雞角莿在夏季是個消暑解渴的養生飲品，但是它的消除疲勞功力是不容小覷的，熱熱喝，別有一番風味，性屬涼，不宜過量，每天一杯剛剛好。

保濕是個很重要的工作，除了多喝水之外，還需攝取適當油脂，這兩者缺一不可，不僅僅是皮膚，就連體內細胞及器官都需要水份及油脂，才能保持器官彈性及增強抵抗力，避免外來的侵犯。

首烏潤膚雞湯最適合秋季食用，有點補，又不會太補，不燥不熱，性屬溫，內含山藥及首烏，可強化整體的滋潤。

吃素齋的朋友就可以用當歸羅漢湯，內有九尾草對腸胃吸收很有幫助，當歸補氣血和九層塔可消水氣，甘蔗、芹菜、蘋果及番茄更讓湯頭更加甘甜美味。

秋季食材搭配上盡量選擇生津養肺，解燥潤膚，山藥、蓮藕、木耳、芝麻、雞肉都是很好的選擇。

秋天也是收穫的季節，先前播下的種，現在就可以開始收成啦!! 至於是菜種、愛情種子、錢母…，請好好享受收穫的幸福喜悅唄!!