春   分   養   生   法

春分（１５天）為季節之中最宜人的氣候，其中以補氣之食物為重，通常是味道清淡的食物，以甘為主，苦、鹹為輔，而利肝氣之升發。

這段時間草木生長萌芽期，人體血液正處於旺盛時期，依據個人身體狀況來做飲食調節，以保持身體的機能，切勿食用過於偏燥熱、偏寒冷的屬性食物，亦可使用薑、醋來協調食物屬性，達到腸胃平衡。

古諺云：「春分有雨病人稀，五穀稻作處處宜。」這句話的意思是說如果下雨，人們就會特別注意天氣變化，來增添衣物。而五穀跟稻作也會因雨水的滋潤更容易生長。

這個季節最適合郊遊踏青，百花群開，一家人一起賞花，出門可以添加薄外套跟攜帶雨具，以備不時之需。